睡眠の質

最近首や肩が痛く、眠りが浅い常態が続きました。そこで今日は枕専門店へ行ってきました。

先ずは首元の採寸をしてもらい、簡単な寝相のチェックなどのカウンセリングを受け、そして自分に合った枕をいくつか選んでもらい、試しに寝てみてその中から好みの物を選ぶといった内容でした。

その中にかなりしっくりきた枕があり、ちょっと高めの買物でしたが、睡眠の質の底上げは体作りの基本だと思い即購入！！

ということで、今日からよく寝ます。

おやすみなさい。

宮内浩之