健康も美容も日々精進♪

寒い日が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

寒くて忙しい日々の中でも

ほんの少し身体を伸ばしたり腰をねじってみたりエクササイズを行ってみてください。

ちょっとした運動が健康向上へと繋がるとヨガを通して再認識いたしました。

ナタラージャアーサナバレエver

もっとヨガで学んだことを自身の躍りにも活かしていきたいです(^-^)

阪本　絵利奈