雪です☃️
寒いですね😖バレエ団がある所沢はだいぶ積もりました❗️ こんな日は布団から出るのも辛いし、身体もよく動きませんね。寒い日は身体を温めようとして急に無理矢理動いたりすると、筋肉を痛めるので、暖かい格好でホッカイロなどで外側からも温めながら少しずつ身体を動かすようにしましょう...
片足を上げた犬のポーズ
エーカ･パーダ･アド･ムカ･シュバーナ･アーサナ 体幹も鍛えられるポーズの１つだと思います。 是非１度チャレンジしてみてください。 阪本 絵利奈
怒り新党
明日は雪らしいので早起きして何時もより早く家出ないといけないのに マツコと有吉の怒り新党観てたらもうこんな時間、、、 怒り新党が予測変換でちゃんと出てくるのにちょっとびっくり そろそろ寝ます。 雪でこけて怪我 だけはないように明日は気を付けます。皆さんもお気をつけて。...
二山君2
気持ちよさそうに脚を上げる柔らかい二山君。 森田維央
食べたいな…💭
今日は寒いですね😨明日は本当に雪ですかね？！☃️ 寒くなってくると食べたくなるのが焼き芋🍠我が家では人気なんです❗️今日ふと「食べたいなぁ…💭」と思って近所のスーパーで２つ買って帰りました☺️家に帰ると母も同じように２つ買っていて…以心伝心。早速食べます笑 関口祐美
スターズ&ストライプス
12/3.4の公演のスターズ&ストライプス！ 私はレッドのソリストをやります！ バトンを持ってクルクル回しながら踊ります(^^) 岡田亜弓
佐々木美緒です
スターズまであと少し❗というところで足を捻挫してしまい、身体は動きたいのに見学せざるを得ないというとてもモヤモヤの１週間を過ごしてしまいました。 車イス→松葉杖→歩く→走る ときてようやく踊れそうです(^-^) 鈍った体力、感覚を大急ぎで取り戻していきたいと思います！...
仲間達‼️
団員全員ではないですがスターズ集合！！！アットホームな感じ(o^^o)…でもリハーサルになるとみんな真剣な表情になりますよ‼️明日は寒そうですね！ 暖かくして過ごして下さいね‼︎ 竹田仁美
懐かしい写真❗️
さて、私はどこにいるでしょうか❓ 今の私からは想像出来ないかも（笑） 正解は... 真ん中のちびっ子ちゃんでした😆😆😆 これは小学校2年生の頃の私で、青山円形劇場の公演に出させて頂いた時の写真です😊 昔は小さくていつも前から2番目とかでしたが、中学2年の時に一気に背...
トゥシューズ加工
女性ダンサーにとって必要不可欠なトゥシューズですが、今回やるスターズはとにかく消費が半端ないです💦 私は普段ほどほど持つのですが、スターズの場合3回ほどで駄目になってしまいます。 今日はスターズのリハーサルがなかったので2足作ると決めてバレエ団に行きました！...
